La educación en salud sigue expandiéndose en Quibdó, y en esta ocasión, la Fundación Helba Hinestroza de Mosquera, en alianza con la Universidad Tecnológica del Chocó Diego Luis Córdoba, llevó su mensaje de prevención del cáncer a los estudiantes del Colegio Comfachicó. Esta nueva charla interactiva permitió a los jóvenes conocer la importancia de la prevención y el autoexamen como herramientas fundamentales para el cuidado de su salud.

Una jornada de aprendizaje y conciencia

El evento contó con la participación activa de los estudiantes, quienes interactuaron con los expertos en salud para despejar dudas y recibir información clave sobre cómo prevenir distintos tipos de cáncer. A través de actividades dinámicas y ejemplos prácticos, se enfatizó la necesidad de adoptar hábitos saludables y estar atentos a las señales que el cuerpo envía.

Prevención: Un cambio de hábitos para una vida saludable

Uno de los principales temas abordados fue la prevención del cáncer, resaltando que pequeñas acciones diarias pueden marcar una gran diferencia. Los expertos brindaron recomendaciones esenciales como:

• Alimentación saludable: Consumir frutas, verduras y reducir el consumo de alimentos ultraprocesados.
• Ejercicio físico: Mantenerse activo para fortalecer el organismo y reducir riesgos.
• Evitar sustancias nocivas: Decir no al tabaco y al alcohol, factores relacionados con múltiples tipos de cáncer.
• Cuidado de la piel: Usar protector solar y evitar la exposición prolongada al sol sin protección.
• Revisiones médicas regulares: Consultar con especialistas ante cualquier cambio inusual en el cuerpo.

Autoexamen: Detectar a tiempo puede salvar vidas

El autoexamen fue otro aspecto fundamental de la charla, ya que su práctica regular permite la detección temprana de anomalías. Se enseñó a los estudiantes la forma correcta de realizar:

• Autoexamen de mama:
  
  • Hacerlo una vez al mes, después del período menstrual.
  • Observar cambios en la piel, tamaño o forma de los senos.
  • Palpar suavemente en busca de masas o endurecimientos inusuales.
• Autoexamen testicular:
  
  • Realizarlo una vez al mes durante la ducha.
  • Examinar ambos testículos en busca de bultos o irregularidades.
  • Consultar a un médico si se detecta cualquier anomalía.

Reflexión y compromiso

Los estudiantes del Colegio Comfachicó recibieron con entusiasmo esta información, mostrando gran interés y compromiso en aplicar estos conocimientos en su vida diaria. La Fundación Helba Hinestroza de Mosquera y la Universidad Tecnológica del Chocó reafirmaron su misión de seguir promoviendo la educación en salud en las comunidades, con la convicción de que la prevención es la clave para salvar vidas.

Con este tipo de iniciativas, se fortalece la conciencia sobre la importancia del autocuidado y la detección temprana. Cada charla es un paso más hacia un futuro más saludable para todos.